Cicloturismo en el norte de Portugal PORTUGAL: TAN CERCA, TAN LEJOS… ¿Te has sorprendido gratamente alguna vez cuando profundizas en alguien a quien conoces poco? Pues eso me pasó con […]
Vuelta a Huelva en bici en 7 etapas
No encontrarás entornos tan excepcionales, diferentes y únicos en una sola provincia. Ni reponer fuerzas con la mejor materia prima del mar o de la tierra tras cada etapa como en esta tierra. Y no me olvido de lo más importante: la gente de Huelva, excepcionalmente amable, sencilla y alegre.
Vía de la Plata en bici en 14 etapas
Vía de la Plata en bici: historia La Vía de la Plata original comunicaba Emérita Augusta (Mérida) con Astúrica Augusta (Astorga). Incluso antes de la época romana existen vestigios de […]
COVID y CICLOTURISMO EN 2021
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RUTA DE CICLOTURISMO EN BULGARIA
Ruta cicloturista por el Parque Nacional de los Balcanes Centrales en Bulgaria. Nuestra batallita
3 Rutas metabólicas y su utilidad para el entrenamiento
El acondicionamiento metabólico puede hacer que tu cuerpo pase de ser un motor chisporroteando a una máquina bien engrasada. La clave está en comprender tus rutas metabólicas. Las rutas […]
VFC como indicador del estado de forma y salud en el ciclismo
VFC como indicador del estado de forma y salud en el ciclismo Para conocerlo antes necesitas hacerte un electrocardiograma (ecg). Pero en la actualidad existen aparatos a partir de cierta […]
Cómo mejorar el pedaleo para ser más eficiente
Cómo mejorar el pedaleo para ser más eficiente Muy al contrario de lo que se venía diciendo, mejorar tu técnica de pedaleo no mejora tu fuerza, sino la calidad de […]
Badana ciclismo: guía útil
Badana ciclismo: todo lo que debes saber Una de las pesadillas de muchos ciclistas son las molestias en la zona perineal (lo que viene siendo el dolor de culo, vamos […]
Entrenamiento de fuerza ciclismo: sesión 1
Primer video sobre rutina de entrenamiento de fuerza para ciclismo fuera de la bicicleta
Pájara ciclismo: todo lo que deberías saber
Pájara ciclismo: cómo evitarla y qué hacer si la sufres ¿Qué es una pájara en ciclismo? Las pájara en el ciclismo (“bonk” lo llaman los ingleses) es la manera de […]
