Ciclismo estirar si o no ? Esa es la cuestión En nuestra experiencia es muy recomendable. Much@s se preguntan como estirar después de hacer bicicleta . Pero también es importante que dediques unos 10 minutos a preparar tus músculos y articulaciones antes del ejercicio. Esta rutina debes interiorizarla y automatizarla para conseguir: Evitar lesiones Mejorar […]
Las mejores aplicaciones de ciclismo : un traje para cada ocasión
REPOSITORIOS DE RUTAS A continuación dejamos una relación de las que consideramos más interesantes. Quede claro que hay muchas más, pero estas son las que más nos gustan de las que hemos probado. Wikiloc Sin duda es la reina de los repositorios de ruta. Disponible en versión web y móvil se nutre de rutas creadas […]
El peso en la bicicleta: ¿importa?
El peso en la bicicleta: ¿Importa? ¿Estás obsesionad@ con tu peso? ¿Acaso te preocupas buscando bicis ligeras pero no sabes calibrar su importancia? Descubre cuánto tiene de lógico y cuánto de irracional esa preocupación. Y te adelanto que el peso sí importa, pero lo que más importas eres tú. Si quieres descubrir más no te […]
Estiramientos para ciclistas
12 ESTIRAMIENTOS PARA CICLISMO 2. Estiramientos para ciclismo y cicloturismo: rutina en 8 minutos Como has podido ver en el video se trata de hacer una rutina de 12 ejercicios de estiramiento antes y después de cada entrenamiento, ruta o etapa. Créeme que merece la pena que lo interiorices y dediques 8 minutos a hacerlos. […]