Entrenamiento de fuerza ciclismo: Sesión 1
Ejercicios fuerza ciclismo en casa :
- Tiempo de duración aproximada: 1 hora
- Dificultad técnica: baja
- Exigencia: media
- Material necesario: una esterilla
Importante: la primera parte de calentamiento y la última de estiramientos son igual de importantes que el resto: hazlas todas…
También puedes visualizarlo con CANVA aquí.
Tenemos una rutina más completa de estiramientos, por si la necesitas.
