Calculadora IMC
Rellena estos dos datos en esta calculadora IMC y obtén el resultado inmediato:
¿ Qué mide el IMC (Índice de Masa Corporal o BMI en inglés) ?
Es un ratio que pone en relación la altura y el peso de una persona. Su fórmula es:
IMC = Peso (kg) / (Altura (m)) 2
Es un valor muy utilizado para detectar el sobrepeso y la obesidad. No hay un IMC ideal. Ni tampoco se discrimina entre sexo. Según la Organización Mundial de Salud :
- Si el 25≤ IMC < 30 indica sobrepeso en un adulto.
- Si el IMC ≥ 30 indica obesidad.
El mayor enemigo del ciclismo es el peso. Por eso es recomendable (hasta ciertos límites) tener un peso ajustado. Si quieres conocer el peso ideal ciclista utiliza nuestra calculadora de peso ideal ciclista.
Si la calculadora de IMC te indica sobrepeso u obesidad el ciclismo puede ser un gran aliado para ti y ayudarte a bajarlo. Ponte en manos de tu médico quien te aconsejará la frecuencia y la intensidad del entrenamiento adecuada para ti.
Y si vienes de una etapa con una baja intensidad deportiva lo normal es que el aumento del ejercicio físico te abra el apetito. Por eso, si quieres bajar de peso debes controlar paralelamente lo que comes y lo que bebes. Tu médico te ayudará a encontrar la mejor dieta para conseguir tu objetivo.
Si quieres profundizar en la influencia del peso en el cicloturismo echa un vistazo a nuestra publicación .
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